作　　者： 张湖德，张红　主编
出 版 社： 中国人口出版社
出版时间： 2008-6-1
字　　数： 300000
版　　次： 1
页　　数： 238
印刷时间： 2008/06/01
开　　本： 16开
印　　次： 1
纸　　张： 胶版纸
I S B N ： 9787802026872
包　　装： 平装

内容简介
由中央人民广播电台医学顾问、北京中医药大学东方医院妇科医生担任主编，介绍了胎教始于孕前的全新理念、国四季安胎养胎的中医良方、逐月实施的具体胎教方案、实用有效的安胎养胎食谱。全书共分11章，包括胎教从孕前开始，孕一月——环境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音乐胎教、孕四月——营养胎教、孕五月——运动胎教、孕六月——视觉胎教、孕七月——美学胎教、孕八月——语言胎教、孕九月——抚触胎教和孕十月——临产胎教。全书图文并茂，配有孕妇宜采取的6种正确姿势和孕期瑜伽的8张彩色插图，孕妇根据每月胎教重点，实施正确的胎教方法，一定能生出健康、聪明的宝宝。

 作者简介
张湖德，中国著名中医养生专家，妇幼保健专家，毕业于北京中医药大学，现任中央人民广播电台医学顾问，曾在三十几家出版社出版过180多部著作。如《中华养生宝典》、《养生博览》、《怀孕知识百科》、《怀孕1000问》、《怀孕优生全书》、《怀孕优生小百科》、《实用关系大全》、《女人抗老防衰从30岁开始》等。此外，作者还在全国有影响的一百多家报纸和杂志上发表过5000多篇文章，故被誉为当代著名医学科普作家。

 目录
第一章 胎教从孕前开始
　一、胎教的基础是有计划怀孕
　　1.计划好最佳生育年龄
　　2.按科学规律择时受孕
　　3.如何计算预产期
　二、孕前做好胎教计划
　　1.要熟悉胎教理论与方法
　　2.胎教的具体内容
　　3.胎教的具体安排
　三、胎教总动员
　　1.各尽其则、各司其能
　　2.准妈妈应尽的责任
　　3.准爸爸在胎教中应负的责任
　　4.家庭成员在胎教中要做的事情
　　5.同事在胎教中要做的事情
　四、准妈妈孕前要补血
　五、准爸爸要养精、固精
　　1.精子的数量变少了
　　2.精子的质量下降了
　　3.远离影响精子数量和质量的因素
　　4.保精、养精宜注意“七损八益”
　　5.宜常吃养精、宝精的营养佳肴
　六、让身体达到最佳受孕条件
　　1.优生的关键在于肾
　　2.保养肾气的养肾功
　　3.食补肾气
　　4.养神最重要
　七、哪些疾病会遗传给宝宝
　　1.了解遗传病
　　2.不可忽视的基因检查
　　3.小儿先天性心脏病的预防
　　4.预防胎儿唇腭裂
　我的怀孕计划
第二章 孕一月——环境胎教
　一、妈妈宝宝变化尽掌握
　　1.胎儿的发育
　　2.母体的变化
　二、及时发现怀孕
　　1.每天测定基础体温
　　2.验尿HCG（绒毛膜促进性腺激素）
　　3.化验血HCG
　　4.B超检查
　三、环境胎教
　　1.什么是环境胎教
　　2.宫内环境
　　3.居室环境
　　4.厨房环境
　　5.自然环境
　四、四季环境
　　1.春季
　　2.夏季
　　3.秋季
　　4.冬季
　五、根据体质选择不同的营养胎教
　　1.阳虚体质调养方案
　　2.阴虚体质调养方案
　　3.血虚体质调养方案
　　4.气虚体质调养方案
　　5.肝郁体质调养方案
　六、补充叶酸
　　1.必须从怀孕前开始服用
　　2.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”
　七、营养胎教食谱
　　1.必吃的营养食物——脑细胞开始形成阶段
　　2.营养食谱
　八、孕期保健
　　1.选择药物要慎重
　　2.预防先兆流产
　　3.解决先兆流产有办法
　　4.孕期乳房变化早知道
　九、孕妇瑜伽
　　我的胎教月记
第三章 孕二月——心理胎教
第四章 孕三月——音乐胎教
第五章 孕四月——营养胎教
第六章 孕五月——运动胎教
第七章 孕六月——视觉胎教
第八章 孕七月——美学胎教
第九章 孕八月——语言胎教
第十章 孕九月——抚触胎教
第十一章 孕十月——临产胎教

 书摘插图
第一章 胎教从孕前开始
　　一、胎教的基础是有计划怀孕
从广义上来说，胎教应该从择偶时就开始。选择对象时就应考虑对方的思想品质、性格气质、健康状况、相貌、教养、彼此的感情等多种因素，无论是男选女还是女选男，都应在潜意识里考虑到将来的下一代，因为父母在各个方面对孩子的影响是不言而喻的。从狭义上来说，胎教从新的生命诞生之日起的前3个月就应开始了。
胎教是在优身受胎和优境养胎的基础上，通过妈妈对胎儿身心发育提供良好的影响来实施的。妊娠从精卵结合，生命之吻成功的瞬间就宣告开始。但是，影响精子和卵子质量的父母的身心状态则提前已经开始。比如，精子从精细胞的分裂、形成到成熟约需90天的时间，那么，要想使精子质量总体上都有所提高，孕育出好的后代，当然在孕前3个月就必须注意实施胎教的有关措施。
不知从何时起，到出生时就算1岁了，古人从胎儿形成那天就开始计算孩子的年龄，即所说的“虚岁”。实际上虚岁不虚，在这段时间里，胎儿不但已经有了生命，它的听觉、视觉、记忆和思维的功能已经开始发育并先后开始运作。研究结果表明，胎儿发育到第4周时神经系统已经开始建立，第20周时开始对光线有反应，第26周时听觉反应开始发育，到了第28周时已经能够对音响刺激作出充分的反应。可以说，胎儿期是人的一生中生长发育最为迅速、最为关键的发展时期。因此，年轻的夫妇应紧紧抓住这一重要的时机。
　……